バイポーラ療法の種類:行動、認知、対人関係、その他

心理療法、すなわち「話す」療法は、双極性障害の治療の重要な部分です。治療中に、あなたの問題を引き起こす感情、思考、行動を話すことができます。トークセラピーは、あなたの人生とキャリアでうまく機能する能力を損なう問題を理解し、うまくマスターするのに役立ちます。それはあなたがあなたの投薬にとどまるのにも役立ちます。それはあなたが肯定的な自己イメージを維持するのを助けることができます。

バイポーラII障害(「双極性2型」と発音する)は、精神病の一形態である。バイポーラIIはバイポーラI障害に類似しており、時間の経過とともに気分が高低の間で循環する。しかし、双極性障害IIでは、「上向きの」気分は本格的な躁病には決して達しません。双極性II型障害における低強度の上昇気分は、軽躁病エピソードまたは軽躁病と呼ばれ、双極性II型障害の影響を受けた人は、自分の人生で少なくとも1つの軽躁病を発症しています。双極性II型障害を持つほとんどの人はもっと苦しみます…

サポートグループはまた、双極性障害を持つ人々を助ける。あなたは励ましを受け、スキルを味わって対処し、懸念を分かち合います。その結果、孤立感が少なくなるかもしれません。家族や友人もサポートグループの恩恵を受ける可能性があります。彼らは、病気のより良い理解を得ることができ、彼らの懸念を共有し、双極性障害を持つ家族を最善にサポートする方法を学ぶことができます。

教育はあなたとあなたの家族のための治療のもう一つの不可欠な部分です。双極性障害(およびその家族)を持つ人々は、その症状、その症状の早期兆候、および治療の種類について、この障害について学ぶことからしばしば利益を得る。

また、これらの手順を取ることは、双極性障害に対処するのに役立ちます

行動療法。これはストレスを軽減する行動に焦点を当てる。認知療法。このタイプのアプローチには、気分転換に伴う思考のパターンを特定し修正することが含まれます。対人療法。これは、関係が関係し、病気がそれらに置かれるかもしれない緊張を減らすことを目指します。社会リズム治療。これは、通常の睡眠スケジュールとより予測可能な日課を開発し維持するのに役立ちます。

ルーチンを確立する。定期的な睡眠、食事、および活動は、双極性障害を有する人々が気分を制御するのに役立つようである;症状を特定する。接近するエピソードの早期の警告徴候は、精神科医と一緒に人によって異なりますが、どのような行動の変化があなたのエピソードの発症を知らせるかを特定することができます。あなたが余裕がない、必要としない、あるいは宗教や新しい活動や興味に突然関わってしまうものを買うことは、眠りをより少なくする必要があるかもしれません。適応する。これは、躁病エピソード中の恥ずかしい行動を回避し、治療の現実的な目標を設定するのに役立ちます。あなたの医者は、将来のエピソードを準備し、より多くのエピソードを持つことに対する恐れを管理するのを手助けすることができます。適応の重要な部分は、エピソードを引き起こす可能性のあるストレスのタイプと、それを減らす可能性のあるライフスタイルの変化を理解することです。定期的な睡眠パターンを維持する。毎日同じ時間帯に寝て起きましょう。睡眠の変化は、脳内の化学変化を引き起こし、潜在的に気分の発症を引き起こす可能性があります。アルコールや薬物は使用しないでください。これらの物質は気分のエピソードを引き起こす可能性があります。彼らはまた、投薬の有効性を妨げる可能性があります。